内臓脂肪について記事一覧

内臓脂肪は名前の通り内臓につく脂肪のこと。健康を気にする人なら誰もが耳にしたことがあると思います。今までは【ダイエットと言えば体重を落とせばOK】と考える人が多かったのですが、最近では【体重を落とすのではなく、体脂肪や内臓脂肪を落とすことが大事】という流れにシフトしています。内臓脂肪が溜まるメタボ不摂生な生活習慣によって内臓脂肪が溜まる、【メタボリックシンドローム】という言葉が広く浸透するようにな...

食の欧米化が進み、今では高カロリー、高脂質な食事が当たり前になってきました。これが内臓脂肪を溜める最も大きな原因である、と考えられています。脂質の高い食事が増えると、当然その分多くのカロリーを摂取することになります。摂取された食事は一度エネルギーという形に変換されて血液の中に溶け込みます。消費されれば良いのですが、消費されなかった分のエネルギーは脂肪細胞や肝臓へと運ばれていきます。そこで中性脂肪に...

内臓脂肪も皮下脂肪の、身体のために必要な脂肪です。皮下脂肪は、名前の通り皮膚のすぐ下にある脂肪のことを言います。体型などは皮下脂肪によって大きく変わってきます。一方の内臓脂肪は内臓の周辺に蓄積されていく脂肪のことを言います。脂肪は預金に例えられることが多いです。皮下脂肪は定期預金。内臓脂肪は普通預金だといわれます。皮下脂肪は蓄えるのもゆっくりですが、消費するのもゆっくり。内臓脂肪は蓄えるのも早いで...

内臓脂肪が増えると、高脂血症のリスクを高めるといわれています。「そもそも高脂血症って何?」という方に簡単に説明をします。高脂血症とは高脂血症は血中のコレステロールや中性脂肪がとても多い状態のことを言います。これらの脂質は血管の内側に溜まっていってしまうため、血管の内部が細くなる原因に。高脂血症になると、血管が詰まりやすくなってしまいます。すると、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞などの命に直接関わる病気を...

内臓脂肪が溜まりすぎることによって高血糖状態になりやすくなります。高血糖というのは、血液に含まれる糖が多い状態のこと。高血糖状態が慢性化すると血管の内壁に大きな負担がかかり、様々な合併症を引き起こす原因になります。また、糖尿病になるリスクも抱えているため、注意が必要となります。糖尿病とは糖尿病には先天的な1型糖尿病と後天的な2型糖尿病があります。このうち内臓脂肪と深い関係があるのが2型糖尿病となり...