男性のお腹の脂肪

男性の内臓脂肪の減らし方

女性に比べると内臓脂肪が溜まりやすい男性。

 

その理由としては
・肉類・こってりした料理中心の偏った食生活
・過度の運動不足によるもの

 

などの理由がありますが、それだけでなく
男性ホルモンの影響で女性より遥かに内臓脂肪が溜まりやすいのです。

内臓脂肪を落とすには?

内臓脂肪を減らす方法としてはやはり
適度な運動と食生活の改善が必要となってきます。

 

有酸素運動が効果的

有酸素運動と言えば、ウォーキング・ジョギング・水泳などです。

 

運動を始めてから脂肪を燃焼するまで約20分掛かります。
ですので最低30分は続ける必要があります。

食生活の改善

野菜や海草類、魚などを積極的に摂るようにしましょう。

 

そして炭水化物を少な目にするのも効果的です。
炭水化物は少な目に、野菜・海藻・魚を多めの食生活にシフトチェンジしていきましょう。

 

しかし、そんな事は分かっているけどなかなか続けられないのが現状ではないでしょうか?

 

なんとかしなければいけないと思いながらも今までの生活を変えられない。
そんな方達の為はまず中性脂肪から減らしていくことがお奨め!

 

中性脂肪を減らしてくれるお奨めアイテム

イマークSの特徴
青魚に含まれるEPAとDHAという成分には
内臓脂肪の原因となる中性脂肪を下げる働きがあります。

そんなEPAとDHAをもっと簡単に摂取出来る様にと
あの有名なニッスイによって開発された「イマークS」

1日に1本を2カ月〜3ヶ月飲み続ける事で、
中性脂肪値が約20%も低下
 
したという試験結果も出ている程で、
今では約4秒に1本のペースで売れているトクホ飲料です。
価格 1,000
評価 評価5
備考

きなりの特徴
最近人気のあるDHA・EPAサプリの「きなり」です。

DHA・EPAの他に、今話題の成分を高配合!
ビタミンの1000倍の抗酸化パワー「クリアオイル」
血液をサラサラにしてくれる「ナットウキナーゼ」など、

メーカーの認知度は他社と比べると劣るかもしれませんが、
DHA・EPAサプリとしての質はトップクラスの商品です。
価格 5,695
評価 評価5
備考 特別モニターコース 初回1,980円

小林製薬 DHA&EPA EXの特徴
小林製薬による開発されたEPA&DHAサプリメント

小林製薬ではDHAサプリメントが数多くありますが、
そのなかでもDHAとEPAの配合量が一番多い商品となっています。

それだけでなく、体内で自らDHA&EPAを作り出してくれる成分
「αリノレン酸」を配合していることが一番の大きなポイントです。
価格 1、750
評価 評価3.5
備考 通常は2,500円 初回のみ1,750円
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